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大连除甲醛公司 睡眠行为会影响精神健康
发布时间：2024-05-06
睡眠行为会影响精神健康
睡眠与情绪的相关性证明了睡眠行为会影响精神健康。每天在合理的时闻段保证充足的睡眠对于消除负面情绪十分重要。 美国宾汉顿大学的Jacob Nota和Meredith Coles招募了100个青年志愿者，受试者被要求完成调查问卷和特定电脑任务来衡量他们的睡眠习惯与情绪健康。结果显示，这些年轻受试者的平均就寝时间是凌晨1点.其中晚睡或睡眠时间少的受试者更易在第二天出现消极情绪。这项发表在Cognitive Therapy and Research研究或可推动焦虑和抑郁症治疗。
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